Wie Heike im Blasrohrsport echte Inklusion und neue Energie findet
Heike hat in ihrem Leben schon viel erlebt: Als ehemalige Diplomierte Krankenschwester kennt sie den medizinischen Alltag, als jahrelange Para-Leistungssportlerin die Höhen und Tiefen des harten Wettkampfes. Heute nutzt sie täglich den Rollstuhl, bringt sich ehrenamtlich ein und zeigt als staatliche Diplom-Trainerin, wie viel Kraft in gesunder Bewegung steckt.
Aktiv mitten im Leben – trotz Barrieren
Wer glaubt, ein Leben im Rollstuhl bremse aus, kennt Heike nicht. Neben Haus und Garten engagiert sie sich mit großer Leidenschaft für die Gemeinschaft – unter anderem als Lesepatin in der Volksschule und als Trainerin und Beraterin im Sport für Menschen mit und ohne Behinderung.
Selbstbestimmung ist für sie dabei der Grundpfeiler des Lebens. Dementsprechend klar blickt sie auf die Barrieren im Alltag:
„Es gibt so viele Barrieren. Oft wundere ich mich warum, denn viele wären ganz einfach lösbar – wenn das Gegenüber zuhören würde und sich Zeit nähme, brauchbare Lösungen gemeinsam zu finden.“
Die Entdeckung des Blasrohrsports: Inklusion ohne Wenn und Aber
Über den BFA (Blasrohrsport für Alle) stieß Heike auf den Blasrohrsport. Dass dieser im Sitzen funktioniert, war ihr schnell klar. Doch sie war skeptisch, wie gut die Sportart für Menschen umsetzbar ist, die Einschränkungen bei der Atmung oder in den Armen haben.
Obwohl Heike selbst ohne Stativ schießt, hat sie die Hilfsmittel ausprobiert und ist begeistert:
„Es ist genial, wie einfach geholfen wird, wenn keine oder zu wenig Kraft in den Armen da ist.“
Heute beschreibt sie das Blasrohrschießen als eine der wenigen Sportarten, die Barrierefreiheit nicht nur versprechen, sondern wirklich leben:
„Blasrohrschießen ist die erste Sportart für mich, die wirklich Inklusion lebt, weil es einfach jeder machen kann! Bei den Events war die Jüngste 4 und der Älteste 84 Jahre alt. Neben Nichtbehinderten waren Blinde, Gehörlose sowie Menschen mit körperlicher oder geistiger Einschränkung dabei. Alle waren erstaunt, dass sie es können – und alle hatten Spaß.“
Vom Leistungssport zur echten Freude am Tun
Nach vielen Jahren im internationalen Para-Leistungssport hat Heike einen gesunden Blick auf den Sport gewonnen. Früher ging es oft nur um den Vergleich mit anderen – teils auf Kosten der eigenen Gesundheit. Heute steht der eigene Körper und die Freude am gemeinsamen Tun im Vordergrund.
Wenn der Pfeil ins Schwarze trifft, geht ein einfaches, aber starkes Gefühl durch ihren Körper: „Das habe ich und mein Körper jetzt super gut gemacht!“
Beim Training schätzt sie vor allem den Austausch mit den anderen. Spaß hat für sie Vorrang – denn dann kommt der Ehrgeiz von ganz alleine.
Heikes Botschaft an dich
Für alle Menschen mit oder ohne Behinderung, die noch zögern, eine neue Sportart auszuprobieren, hat Heike einen einfachen und kraftvollen Mutmacher parat:
„Trau dich es zu probieren. Es geht viel mehr als du denkst!“
How Heike finds true inclusion and new energy in blowgun sports
Heike has experienced a lot in her life: As a former certified nurse, she knows everyday medical routines, and as a long-time elite Para-athlete, she knows the highs and lows of tough competition. Today she uses a wheelchair daily, volunteers actively, and demonstrates as a state-certified coach how much strength lies in healthy movement.
Active at the heart of life – despite barriers
Anyone who believes life in a wheelchair slows you down doesn't know Heike. Alongside house and garden, she engages with great passion for the community – including as a reading mentor in primary school and as a coach and consultant in sports for people with and without disabilities.
Self-determination is the cornerstone of life for her. Accordingly, she takes a clear view on daily barriers:
“There are so many barriers. I often wonder why, because many could be solved so easily – if the other person would just listen and take the time to find workable solutions together.”
Discovering blowgun sports: Inclusion without ifs or buts
Heike came across blowgun sports through the BFA (Blowgun Sports for Everyone). She quickly realized it works while seated. However, she was initially skeptical about how feasible the sport would be for people with respiratory or arm impairments.
Although Heike shoots without a tripod stand herself, she tested the adaptive equipment and was thrilled:
“It is brilliant how easily help is provided when there is little or no strength left in the arms.”
Today she describes blowgun shooting as one of the few sports that doesn't just promise accessibility, but truly lives it:
“Blowgun shooting is the first sport for me that truly practices inclusion because literally anyone can do it! At the events, the youngest participant was 4 and the oldest 84 years old. Alongside non-disabled participants, there were blind, deaf, and physically or intellectually impaired people. Everyone was amazed that they could do it – and everyone had fun.”
From elite sports to genuine joy in participation
After many years in international Para-sports, Heike has gained a healthy perspective on athletic activity. In the past, it was often only about competing with others – sometimes at the expense of one's own health. Today, her own body and the joy of shared activity take priority.
When the dart hits the bullseye, a simple yet powerful feeling goes through her body: “My body and I did a fantastic job just now!”
During training, she especially values exchanging experiences with others. Fun comes first – ambition follows naturally.
Heike's message to you
For anyone with or without a disability who is still hesitating to try a new sport, Heike offers a simple and powerful piece of encouragement:
“Dare to try. You can do much more than you think!”
Comment Heike trouve une véritable inclusion et une nouvelle énergie dans la sarbacane
Heike a déjà vécue beaucoup de choses dans sa vie : ancienne infirmière diplômée, elle connaît le quotidien médical, et en tant qu'ancienne athlète paralympique de haut niveau, elle connaît les hauts et les bas de la compétition. Aujourd'hui, elle utilise un fauteuil roulant au quotidien, s'implique bénévolement und montre en tant qu'entraîneur diplômée d'État toute la force contenue dans le mouvement sain.
Active au cœur de la vie – malgré les obstacles
Quiconque pense que la vie en fauteuil roulant vous ralentit ne connaît pas Heike. En plus de sa maison et de son jardin, elle s'engage avec passion pour la communauté – notamment comme marraine de lecture à l'école primaire et comme entraîneure et conseillère dans le sport pour personnes avec et sans handicap.
L'autodétermination est pour elle le pilier de la vie. Elle porte donc un regard très clair sur les obstacles du quotidien :
« Il y a tellement d'obstacles. Je me demande souvent pourquoi, car beaucoup pourraient être résolus très simplement – si l'interlocuteur écoutait et prenait le temps de trouver ensemble des solutions utiles. »
La découverte du sport de la sarbacane : L'inclusion sans condition
Heike a découvert la sarbacane grâce au BFA (Sport de Sarbacane pour Tous). Elle a vite compris que cela fonctionnait assis. Cependant, elle était sceptique quant à la faisabilité de ce sport pour des personnes ayant des limitations respiratoires ou au niveau des bras.
Bien qu'Heike tire sans trépied, elle a essayé les aides techniques et est enthousiasmée :
« C'est génial de voir à quel point l'aide est simple lorsque la force manque dans les bras. »
Aujourd'hui, elle décrit le tir à la sarbacane comme l'un des rares sports qui ne promet pas seulement l'accessibilité, mais la vit réellement :
« Le tir à la sarbacane est le premier sport pour moi qui vit vraiment l'inclusion, parce que tout le monde peut le faire ! Lors des événements, la plus jeune avait 4 ans et le plus âgé 84 ans. À côté des personnes valides, il y avait des personnes aveugles, sourdes, ainsi que des personnes avec un handicap physique ou mental. Tous étaient étonnés de pouvoir le faire – et tous se sont amusés. »
Du sport de haut niveau au vrai plaisir d'agir
Après de nombreuses années dans le sport paralympique international, Heike a acquis une vision saine du sport. Autrefois, il s'agissait souvent uniquement de se comparer aux autres – parfois au détriment de sa propre santé. Aujourd'hui, son propre corps et le plaisir de faire des activités ensemble sont au premier plan.
Lorsque la fléchette touche le centre, un sentiment simple mais fort traverse son corps : « Mon corps et moi, nous avons super bien réussi ! »
Pendant l'entraînement, elle apprécie particulièrement l'échange avec les autres. Le plaisir est la priorité – l'ambition vient ensuite toute seule.
Le message de Heike pour vous
Pour toutes les personnes, avec ou sans handicap, qui hésitent encore à essayer un nouveau sport, Heike propose un encouragement simple et puissant :
« Osez essayer. Vous pouvez faire bien plus que vous ne le pensez ! »
Heikes Mut-Geschichte
Heike hat früher als Krankenschwester gearbeitet. Und sie hat viel Sport gemacht. Heute sitzt Heike im Rollstuhl.
Aber Heike ist trotzdem sehr aktiv. Sie hilft anderen Menschen. Und sie macht Sport mit dem Blasrohr.
Blasrohr-Schießen ist für alle da
Beim Blasrohr-Schießen können alle mitmachen:
- Kinder und alte Menschen.
- Menschen mit und ohne Behinderung.
- Menschen im Rollstuhl oder Menschen, die schlecht sehen.
Wenn man wenig Kraft hat, gibt es einfache Hilfen. Das gefällt Heike sehr gut.
Freude am Sport
Für Heike ist heute wichtig: Sport soll Freude machen. Man muss nicht immer gewinnen.
„Trau dich! Du kannst mehr als du denkst!“
